疫情期间,一定要出门怎么办?
昨天接到通知说年假推迟到2月9号,最大限度的避免因人员聚集产生的感染,而病毒传染最大途径就是通过呼吸和接触传播。
不出门,在家勤洗手,常通风是基本措施,但是总是避免不了要出去外面采购食材。
特别是深圳的朋友们,一大早去就要超市排队量体温买菜,还要和大爷大妈们抢购,一波人员密集,想想就怕。
还有就是,有些企业无法按照通知延期上班,为了生存,也没有办法不出门。
无论大人还是小孩,男生还是女生,外出都要保护好自己呀。
那关于外出我们要做好哪些防护措施呢?以及回来后我们又该做些什么呢?
这几天窝在家也学习到一些防护措施,现在整理出来分享给大家,希望大家都能健健康康,一起度过这个“寒冬”。
1、正确戴口罩和丢弃口罩
正确佩戴一次性外科医用口罩,为什么要一再强调这一点呢?
因为昨天我去超市买东西的时候,发现好几个售货员都把浅蓝色的反面戴在了外面,这样几乎达不到防护效果。
正确的医用口罩佩戴方式应该是:
(1)口罩颜色深的是正面,正面应该朝外,医用口罩上还有鼻夹金属条。
(2)正对脸部的应该是医用口罩的反面,也就是颜色比较浅的一面,除此之外,要注意带有金属条的部分应该戴在鼻子上面,千万不要戴反了。
(3)分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后,先将手洗干净,将两端的绳子挂在耳朵上,再用双手压紧鼻梁两侧的金属条,使口罩上端紧贴鼻梁,然后向下拉伸口罩,使口罩不留有褶皱,全面覆盖住鼻子和嘴巴。
口罩使用时间不应超过4小时,但是要保证在公共场所内一直佩戴。
途中取下来的话,保护可能就功亏一篑了。大多口罩在使用一两次以后就被污染了,丢弃口罩前,我们把废弃的口罩进行消毒,用墨水涂脏,再对折捆绑好用垃圾袋密封住丢弃,避免有黑心商家回收重复使用,要知道,重复戴同一口罩比不戴口罩更危险。
许多朋友都表示买不到一次性医用外科口罩和医用护理口罩了,没买到,棉口罩也比没有强,一直到疫情结束才可以不当“蒙面超人”。
朋友的妈妈是城市环卫工,每天早上都要上街清扫垃圾。所以朋友手把手教妈妈怎么戴好口罩和手套,才放心让她去上班。疫情当前,除了医护人员无法休假,和家人团聚,还有水利电力环卫这些城市守卫者坚持在岗位上,维护我们的正常生活,值得我们敬佩。
所以,我们出门更应该戴好口罩,勤洗手,不给国家添乱。
但最好的办法,还是不出门。
2、勤洗手
来,左手跟我一起挤点洗手液,右手打开水龙头;
双手合十搓五下,手心对手背搓五下,左右手交换再搓五下;
双手交叉相叠搓五下,手心相对,十指交错搓五下;
指尖搓洗手心又五下,换手再搓五下;
竖起你的左手大拇指,比个赞,右手包裹它揉搓五下,换个手,再来一遍;
双手作揖拜个年,掌心旋转五下不要停,先右手再左手;
冲冲水,擦擦干,欢欢洗洗过新年。
这段时间,在家做最多、最无聊但最有用的事情就是洗手了,不仅自己洗,还招呼老爸老妈小侄子洗,3岁的小侄子最开始不愿意洗手,在我的“大魔咒”一遍又一遍的摧残下,一说“洗手咯”,他就乖乖的撸起袖子。
如果没有洗手液,肥皂也是可以的。
也可以随身带一小瓶(100ml内)可以喷的80%浓度酒精,在外不方便洗手的情况下,给手和手机屏幕消毒,冠状病毒的外壳是溶于酒精的,喷完屏幕或者手,让酒精自然挥发,不要主动擦拭,否则病毒外壳还没来及溶解就被擦拭掉了。
3、戴冬天的手套或是户外手套。
我们经常会习惯性的揉眼睛和摸鼻子,由于泪管和鼻腔相连,所以揉眼睛也会感染呼吸系统。在日常生活中,我们一定要避免用手接触脸或者眼睛和鼻子,记住,不管多痒,都不要去摸。
美国卫生专家劳里·加勒特在“如何预防武汉病毒感染”文中表示,戴手套对于预防疫情同样很重要。很多人出门记得戴口罩,但是忽视了手套的重要性。戴上手套,也可以防止我们下意识的接触手、口、鼻。
冬天的手套或是户外手套都可以,任何公共场所包括地铁、公交都不要脱下来。平时我们乘坐的交通工具,扶手、门把经历过无数人的接触,戴上手套,可以隔绝病菌直接接触你的肌肤。在某些需要脱下手套的社交场合,比如握手和吃饭,事后都要用温水和肥皂仔细洗手,好好搓洗手指,再戴上手套。
每天需要更换手套,仔细清洗干净,不要戴潮湿的手套。
千万不要觉得麻烦,有时候,就是对这些小事的重视,才让我们避开一场大灾难。