一是家中电器和电子产品。电视、冰箱、空调、洗衣机、微波炉、吸尘器、电脑、电话、手机，甚至电吹风、电动剃须刀，在开启和运行过程中，均有辐射产生。 二是一般办公场所。电脑、电话、传真机、打印机，还有机房、冷却塔等。 三是各类生产场所与特殊场所。各类电子医疗器械和电机设备、电力产业与高压线网经过区、电视与广播信号发射台、各类无线信号发射基站、飞机和雷达系统、卫星地面工作站等。
在我们日常生活中，以下环境最需要注意防范电磁辐射的污染：一是生活和工作在高压线、变电站、电台、电视台、雷达站、电磁波发射塔附近；二是经常使用电脑、电视电子仪器、医疗设备、办公自动化设备；三是生活在现代电器自动化环境中。
尤其是生活在以上环境里的孕妇、儿童、老人及病患者。 面对以上环境中较高的电磁辐射污染，我们可以须采取以下相应的防护措施。首先，家用摆放不要过于集中，以免使自己暴露在超剂量辐射的危险之中。特别收音机、电视机、电脑、冰箱等易产生电磁波的家电不宜进入卧室摆放。其次，避免长时间操作各种家用电器、办公设备、移动电话等，避免同时启用多种办公和家用电器。手机接通瞬间释放的电磁辐射已被公认危害最大，尽量使用耳机接听电话，让头部与手机保持适当的距离。
最后，注意人体与各种电器保持适当的安全距离。如与电视保持四至五米的距离，与运行的微波炉至少保持一米的距离，孕妇和小孩尽量远离运行的微波炉。
怎样注意手机的防辐射
手机通过高频无线电磁波将电讯号发射出去，发射天线周围存在微波辐射(300MHz-300GHz)，由高到低依次为天线部、听筒部、键盘部和话筒部。由高频无线电磁波产生的辐射，就被称为手机辐射、也叫射频能量。手机辐射靠移动电话吸收辐射率(SAR)值来衡量，SAR代表生物体(包括人体)每单位公斤容许吸收的辐射量，这个SAR值代表辐射对人体的影响，是最直接的测试值。SAR值越低，辐射被吸收的量越少，其中针对脑部的SAR标准值必须低于1.67瓦特，才算安全。
手机辐射对人体健康的危害已被公认是客观存在的。 在实际使用中，怎样判断手机辐射的大小呢？一是手机与基站之间的距离，手机离基站越近，使用的功率就越小，辐射也就越小。手机呼入呼出时，处在最大工作功能率状态，是辐射最大的的时候。手机常用的工作频段有900、1800MHz，电磁波的特性是频率越高其穿透力越弱，所以手机使用1800MHz频率时，辐射相对要低。
使用防微波辐射纤维的衣服，可以有效达到降低和预防辐射的目的。防微波辐射纤维对电磁波具有反射作用，并具有防微波辐射性能好、质轻、柔韧性好等优点，就像给人体周围包裹了一层屏蔽层，大大降低了辐射的入射量。
