天天用热水泡脚 是真的养生还是等于慢性自杀

热水泡脚对身体是有好处的。热水泡脚可以扩张足部血管,促进足底的血液循环。泡完脚之后,全身温热,特别舒服,能够解除疲乏,让人精神放松,能够起到安神、促眠的作用。泡一个热水脚,尤其是冬天泡一个热水脚之后,特别容易睡一个好觉。睡眠好了,身体状态自然很好。另外,从中医经络的学说看,足底有很多重要的穴位,通过泡脚,可以起到养生作用。

天天用热水泡脚 是真的养生还是等于慢性自杀

但是,在泡脚的时候也有一些注意事项

第一,水温不能过烫。尤其是老年人和糖尿病患者,老年人和糖尿病患者(已经出现周围神经病变的糖尿病患者)的温度感觉能力下降,对痛觉和温觉不敏感,往往很烫的水都感觉不到烫,很容易烫伤,烫伤之后由于肢体远端血供又不丰富,很难愈合,最终造成严重的后果。

第二,下肢动脉栓塞的病人。这一类病人由于各种原因导致的下肢动脉堵塞,会出现脚发冷、发麻,走路很容易累,走一截路就会因为缺血疼痛出现跛行(一脚深一脚浅)。这一类病人是不能用热水泡脚的,越泡越痛,症状越重。


泡脚,为啥会那么舒服?

泡脚很舒服,这主要是和人体下肢血管存在关联;一般动脉当中含有养分和营养物质的血液通常会从心脏出发,然后向下流通通向腿和脚,经过了毛细血管之后,血液会带着一些垃圾产物通过静脉血液,然后再回流到心脏;如果出现动脉扩张的情况,那动脉的血流量就会增加;如果静脉出现扩张,那携带着垃圾的静脉血液就会出现淤积。

我们的大腿上遍布着较多枝杈的血管,泡脚的过程当中,脚周围的局部温度会升高,从而就会导致动脉和皮肤表面的毛细血管出现扩张,这个时候自然含有各种营养物质的动脉血流量就会增加,舒适的感觉就是这样来的。

值得注意的是:虽然泡脚可以给我们带来一种非常舒适的感觉,但是对于一些比较特殊的人群来说,可能也并不是很靠谱,久而久之会影响身体健康。


有些人泡脚的确存在危害,静脉曲张人群和静脉血栓人群:

泡脚的时候,下肢动脉会出现扩张,可以表现为“皮肤充血”,当更多的动脉血液进入下肢时,静脉的血流量并没有“增加”;这个时候就出现了一个问题:血液的来路出现增加但是去路却原封不动,那就很容易加重血液凝集的问题,对于本身存在阻塞或者回流不畅的静脉患者来说无疑是“雪上加霜”。

另外,热水泡脚的时候还容易出现毛细血管破裂的情况,形成一些小的皮肤上的出血点,时间一长就会导致色素沉着,小腿的颜色可能就会变黑;假设静脉血栓的病人正在服用抗凝类药物,出血状况就会更加严重。

对“糖尿病病足患者”是一种“毁灭性打击”:

糖尿病病足一般被分为“缺血型”“神经病变型”和“混合型”;一般存在神经病变型的糖尿病病足患者通常会感觉到冷,所以可能更多的人选择用热水泡脚;但是,神经病变如果一旦存在,患者本身对于冷热的感觉就不太明显;那在泡脚的过程中,很容易烫伤问题。

如果糖尿病病人出现烫伤,一般好的会比较慢,这时就容易出现坏死的问题,甚至被截肢。


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